私はいつもダイエットはすごく頭をいためるものの一つです。
食べることが大好きなので痩せるのがすごく大変なんです。
でも、パーティーがあったり、何かとちょっとダイエットをしないと行けない時がちょこちょこあります。
そのとき絶対にやるのが１８時以降ご飯を食べないというのをいつもやっています。
これは、すぐに結果が出ます。本当にびっくりするぐらいです。だいたい５日間で３キロぐらいは痩せます。
もちろんその人の体型にもよると思いますけど、私はこれがすごく合っているみたいです。
ただ、問題があって、１８時以降ご飯を食べるとすぐに戻ります。
なので、リバウンドを覚悟するか、ずっと続けるか、食事のことを今後も考えないと本当にリバウンドするので気を付けてください。