運動をしてきれいに痩せたいと思っているのなら、有酸素運動プラスヨガやピラティスなどの静かな運動を組み合わせると、案外スムーズに痩せることができます。
有酸素運動を行うだけでは身体に余計な筋肉がついてしまい、痩せるというか体格がしっかりしたような感じになってしまうと思うのです。
そこで有酸素運動にヨガなど静かな運動を組み合わせると、これがかなりきれいな細い筋肉がついてスタイル良く痩せることができます。
まさに出るところは出て引っ込むところは引っ込むという感じの良いスタイルになれるはずです。
ダイエットをして綺麗に痩せることは案外難しいことですが、運動の仕方を勉強してそれを長く続けることで、理想的な身体づくりができると思っています。