生理中のダイエットには特に気を付けた方がいいと、いろいろな人から忠告されます。
以前ダイエットをし過ぎたことが原因で、生理がしばらく止まってしまったことを友人などに相談していたからです。
ダイエットをがんばり過ぎて極端に体重が減ると、そのつけとして生理が止まるということは知っていましたが、自分がそうなるとは思ってもみませんでした。
でも、数か月間生理が止まったまま体調が悪くなり精神的にもきつくなった経験があるので、今はダイエットする時には体重計に1日1回は必ず乗って体重が減り過ぎていないか確認しながらダイエットをするようになりました。
そうするようになってからダイエットをし過ぎることが無くなり、体調が良いままでダイエットできるように変わりました。