好きなお酒を今までの半分にする！ということでも、かなり真面目に結果がでると思います。
毎日飲む人は、それを半分減らすんです。
一日にビール一缶の人なら、一日おきに設定します。
そういう、無理のないやり方の方が絶対長続きします。
もし、会社で誘われたり、仲間との飲み会に誘われたりしても、半分！というのは忘れずに実行します。
それだけでも、かなり、お腹周りには影響が出てきますよ。
特に男性は、腹周りに余裕ができると、またさらにきちんとすっきり痩せられますから…
ちょっとの運動で、かなり変えられますよ。
そこら辺は女性とは違う構造をしてて、足まわりも細いからうらやましいです。
女性は、やっても汗をかけばその分また、水を飲んで太るし、ホルモンの構造が違うみたいです。