私が好きなダイエット方法はとても簡単で努力しなくてもいいものです。
努力とは主に運動のことなんですが、運動をやり過ぎると活性酸素が過剰になって肌や身体に良くないらしいので、ダイエットするために運動を選ぶのはやめています。
以前はスポーツクラブに入ってたくさん運動をしていましたが、やはり息をゼイゼイ弾ませながらする運動は活性酸素の害があるとジム仲間から言われて、ダイエットのためとはいえ考え直すことにしました。
今ではダイエットサプリメントを飲んで体脂肪が付かないように気を付けることと、炭水化物を減らす食事の2本立てでダイエットをしていますが、肌の状態が回復して顔のシワが減ってきたので、年齢のせいもありますがこれからはこのダイエット方法を続けたいと思っています。