外食も店を選べばダイエットの味方になります

昔から外食することが大好きで、自宅で食事をする回数よりも飲食店を利用することの方が多かった私ですが、そのような生活スタイルの結果として「ダイエットしないとそろそろまずいかな・・・」と感じるような体重になってしまいました。

私は着痩せをするタイプなので服を着ていると太っているように見えないのですが、服を脱ぐと気になるところだらけでした。

それが嫌で仕方なくなり外食をすべてやめようかと思ったのですが、友人が「回転ずし屋だったら食べ物をその都度選んで食べる量を調節できるから太らない」と教えてくれたので、外食をする時には回転ずし屋だけと決めて、食べ方も考えて時間を空けながらお皿を取って食べる癖をつけたら、あっという間に痩せていた頃の体重まで戻りました。