私は長い間背中が全部隠れるくらい髪を伸ばしていて髪に気を使うことが多く、体のことや肌のことにお金や時間を使うことが少なくなっていました。
全てが髪のせいだとは言いたくありませんが、一つのところに時間とお金を使い過ぎた結果としてダイエットしないとまずい体型になってしまいました。
そこでてっとり早く何ができるのか考えてみて、普段の食生活全般をガラッと変えてみようと思いました。
まず私が好んでいるジュースや炭酸飲料を思い切ってやめてから、温かいお茶だけをゆっくり飲むようにしたのです。
食事内容は自分で出来る限り手作りして、出来合いの総菜は買わないようにしました。そうすると自然に揚げ物のようなカロリーが気になるおかずを食べる機会が少なくなり、体重に変化が現れ出しました。