生理中はどうしても普段とは違う体調になってしまい、ダイエットしたくてもなかなか
出来ないことも多いものです。さらに体も生理中だと体重を落としづらくなります。
こういう時には、無理なダイエットをしようとはせず、軽い気持ちで続けられる
ダイエットをするように心がけています。
食事制限をしようとしても沢山食べたくなってしまうのも生理中の特徴です。
ですから、食事の量やおやつの量を減らすのではなく、質の良いものを沢山食べる期間で
あると考え、美味しいものを食べるようにしています。
普段は食べないような海藻、ちょっと変わった野菜などにチャレンジしてみるのも
良いです。食べなれないものは急に沢山食べることはないのでこうして食事制限に
近い状態を保つことができます。
いつも生理が終わってきたら本格的にダイエットをスタートしようと思って、ブルーな
日々を乗り切っています。