ダイエットを長続きさせて綺麗な身体になりたいと思うのなら、まず最初に食生活の見直しをした方がいいですね。
食生活のバランスを取りながら病気にならないように、体を壊さないように痩せていくのは努力が必要ですが、それでも食事を見直して努力を重ねることで確実に身体が変わっていくと思っています。
さて、私が食事で気を付けていることは、痩せようと思ってムリしてカロリーが少ない物ばかり食べないということです。実は若いころに無理を承知でこの方法でダイエットを続けていたことがことがありましたが、貧血状態と精神的に弱ってしまって大変でした。
なので最近は昔ながらのカロリーの低いおでんをよく食べてダイエットに役立てています。
カロリーが低いのに栄養が摂れてお奨めできます。