短期間で思った以上痩せるために私が選んだ方法は、朝ごはんをしっかり食べて昼ごはんは腹6分目で夜ご飯は腹4分目にする方法でした。
これは誰かから紹介された方法ではなく、自分で考えてできそうだと思ったのでチャレンジしてみようと思ったのです。
身体に無理なことはしたくなかったのと、生理の周期が遅くなるような無理なダイエット法には興味がないので、食べ方を変える方法を選びました。
このダイエット方法を試す前まではこの食事の摂り方とは正反対の食生活を送っていて、そのせいでスタイルが崩れてしまいました。
とにかく朝食を1番しっかり食べて昼間によく活動してエネルギーを消費するように努めて、夜は少しだけ食べて静かに過ごしていたら、簡単に5ｋｇくらいまでは痩せられました。