ダイエットするためではなくて、子供たちの送り迎えとか生活用品の買い物などに自転車が便利だったので、天気が良い日に出掛ける時にはほとんど自転車を利用していました。
子供の頃から自転車が身近に合って親しみがありますし、最近はガソリン価格が高騰しているのでむやみやたらに車を使うこともできなくて、自然に自転車を利用する頻度が上がったのです。
猛暑の日はなるべく遠くまで自転車をこいで買い物に行かないように配慮はしましたが、それでもちょっと自転車に乗っているだけで玉のような汗が噴き出してきて、この夏だけで約5ｋｇ痩せることができました。
おかげで体が軽くなり、子供たちにも「ママ綺麗になった！」なんて褒めてもらえて自転車でダイエットができて良かったと思っています。