以前、産後太りに悩んで、スポーツクラブのプールに通ったことがあります。スポーツクラブに通う前に色々なダイエットを試しましたが、痩せることは出来なく、週に3回、プールで1時間、ウォーキングをしていました。私は泳ぐことは出来ますが、1時間、泳ぐのは辛かったので、スポーツジムのスタッフに水中ウォーキングを勧められたんです。
水中ウォーキングは、ただ歩いているだけなのにダイエット効果は高く、膝に負担が掛からないので、妊婦さんもたくさん通っていました。元の体重に戻るまで4ヶ月ほど掛かりましたが、出産後のダイエットは、普通のダイエットと違い、痩せにくいことが分かりました。もちろん、個人差はあるようですが、食事制限もあまりできないし、体を動かしてダイエットした方がいいようです。