これまでに、ウォーキング＆ランニング、家事の合間にスクワット、夜は炭水化物を控えめになど色んなダイエットを試してきました。
だけど続かないから少し減ってリバウンド・・・の繰り返し。しかもどんなに頑張って体重が減っても、一番気になっていた二の腕下のタルタル部分がどうしても取れない！
ネットで調べて筋トレを試してみてもイマイチこれであっているのか分からないし。かと言ってジムに行くにもお金がない。
そこで実家にあったゴムチューブをもらって二の腕集中ダイエットを開始しました。
使用したゴムチューブは両側にグリップがついている縄跳びのようなタイプで、まずは足で踏みます。
そうして手を上に伸ばして肘を後ろに曲げグリップを掴みます。
ゆっくりチューブを上に引き上げる＆降ろすを繰り返す。
これだけですが数日続けただけで少し引き締まったようです。
普段使わない筋肉なのでちょっと頑張れば成果も出そう！頑張ります。