夏なのに体重が増えてしまい、ふだんは４８キロぐらいなのに、５０キロを越えてしまいました。せめて４０キロ台に戻したいと思い、ちょっとしたダイエットをすることにしました。減らしたいのは２、３キロなので、それほど本格的なダイエットは必要ないと思います。それで、まず気をつけるのは、食べ過ぎないようにすることです。今回体重が増えたのは、甘いものを食べ過ぎたせいだと思います。「今日は食べすぎたかな」と思った日には、やはりというか、体重が増えていました。このごろ食べるのが楽しくなってしまったので要注意です。甘いものは食べるとしても１日１回にとどめ、和菓子を主にすることにしました。朝食は野菜ジュースで置きかえることにしました。あとはウォーキングを心がけています。これで２キロぐらい落とせるでしょうか？