低カロリーなダイエット食っていったらやっぱりこんにゃくです。
値段は安いし、ノンカロリーで食物繊維もたっぷり！
特にオススメなレシピ（って言うほどでもないけど）玉こんにゃくです。
スーパーで普通に150円くらいで売っています。
作り方もとっても簡単♪です。
包丁いらずで作れちゃうんですよー。
玉こんにゃくを水で洗ってざるで水分を飛ばして、油をひかないフライパ
ンに入れて炒めて、付属の調味料を入れてちょっと煮るだけです。
食べごたえがあるので、食事の一番最初に食べるとおかずやご飯の食べる
量が減りますよ。
あと、おすすめなのが中華風春雨サラダ風しらたきサラダです。
春雨をしらたきに置き換えるだけです。
ただ、しっかりとしらたきを下処理しないとえぐみが残るので、沸かした
お湯で少し茹でてから使うことをしてくださいね。