ごぼう茶を飲み始めてから、少しづつ、ダイエットできるようになりました。ごぼう茶の牛蒡は、お茶として飲んでからの茶葉も食べています。
それも身体にとってはよいものだと思います。そして、ごぼう茶は、体の中でシャンプーと同じ働きをしてくれるそうです。
便秘の解消や、お肌や髪の毛の状態を改善してくれたりもするのです。私自身もお肌の状態がとてもよくなりました。髪の毛も、すこしづつ、改善しつつあります。
サラサラな髪の毛になったらいいなあと思っています。ごぼう茶と並行して、ウォーキングもお勧めです。手軽にできる運動も、長続きする方法だと思います。
朝の早い時間や夕方日が陰ってからのウォーキングがお勧め。体重移動はかかとからつま先にかけて行うようにして、少し早歩きで、腰から歩く感じで歩いてみましょう。
手はあまり振らなくてもいいです。