私の成功ダイエットは17時までに夕食を終えるダイエットです。
朝昼は普通に食べ、夜は少なめにします。
17時までに食べ終えて、その後はなにも食べません。
これで痩せます。
3kgくらいは痩せられます。
私は朝昼も少食にしているので、3食ですがかなりカロリーは少なめです。
食べないで生きることもできるという本があるくらいなので、食べないことの弊害はないですね。
少食が一番です。
よくちゃんと食べないと栄養失調になる！とテレビとかで言ってますが、あれは嘘だと思います。
いまでは食べないことが健康の近道だと思っています。
それでも病気になったことはありませんし、いたって健康です。
体重もなかなか減らないですし、食べなかったら減るというのは嘘だと思います。
それでも55kgくらいまでは落ちます。
健康的に痩せるにはそれぐらいで十分なのではないでしょうか。