長期間ダイエットをやっていると必ずおとずれる停滞期。
私の場合はダイエットを生活の一部とすることでしのぎました。
生活の一部、つまり、毎日の習慣としてしまうのです。
食べないのが当たり前。
運動するのが当たり前。
規則正しい生活をするのが当たり前。
こうすることで、普段どおりの生活をしていれば大丈夫と自分に言い聞かせます。
体重が減らなくても、大丈夫。
気にしない。
普段どおり、規則正しく生活する。
これで停滞期をしのぎます。
毎月、停滞期はあるので、これでしのいでいます。
毎日のようにやっていることがあると、気晴らしになっていいです。
そういう意味では趣味に没頭するとか、我を忘れるくらい物事に集中するとかがあるともっと楽に過ごせます。