朝食を野菜・果物ジュースに置き換えています。
にんじん2本とリンゴ1個をジューサーにかけて、少しレモンをしぼるのがベストなんですが、
今リンゴが高いんです！それで代わりにオレンジ1個を入れる時もあります。
レモンがない時は、生姜を少しすりおろして入れたりしています。
これで大きなコップ１杯。けっこうお腹がいっぱいになります。
何よりも、すごく身体によいものを飲んでるぞ！という満足感が大きいです。
昼夜は普通に食べていますが、２週間で２キロ落ちました！
短期間で、空腹感を感じることなくダイエットに成功できました。
レモンを入れてもすっきり飲めますが、生姜を入れるとまた風味が変わって飲みやすいです。
発汗効果も期待できるのでおすすめです。