最近、夕方とか涼しくなってきたころに１歳の娘をベビーカーに乗せて散歩に出掛けます。子供って外が好きですよね～。ぐずぐずしてても外に行くとなぜかご機嫌。でも、散歩する理由はそれだけじゃありません。もう一つの理由、それは私のダイエットです！ウォーキングなんて言えるほどじゃないけど、近所をひと回りしてます。何もしないで家にいるよりは少しでも体を動かさなくてはと思っています。
でも、ウォーキングと言えば普通は早歩きですよね？そこで気になって調べてみたんです。そしたら、ちょっと早歩きぐらいだったら、だらだら歩きの方がカロリー消費が多いそうです！この事実にはびっくりしましたが、車のガソリンの様にだらだらと走ると燃費が悪いのと同じことだそうです。
さすがにベビーカー押しながら早歩きなんてできないので、これって運動効果としてはどうなんだろう？って思ってたんだけど、無駄ではなかったようです。という事で、しばらく日課にしたいと思います。