最近お腹がぷよぷよしてきたので、体力作りも伴わせてウォーキングダイエットを始めることにしました。ウォーキングダイエットなら夕方やっている人が多いので、それほど目立ちませんし、一緒に体力も付いて一石二鳥だと思いました。
初めの２～３日は結構しんどかったです。足腰が筋肉痛になって、まさか自分がこんなに運動不足の状態になっているとは思いませんでした。足がパンパンになって辛かったこのダイエットですが、一週間くらいすると徐々に体が慣れてきてそれほど疲れることなく、動けるようになりました。すると体重が段々落ちてきて現在嬉しいことに１キロ減しました。まだ始めたばかりなので、最低でも３か月は続けたいと思っています。体力も大分付いて来たので良いダイエット方法だと思います。