私は短期間でどうしても痩せたいと思う理由がありまして、１ヵ月以内に成果を出したかったのでハードな縄跳びダイエットを実施しました。仕事から帰ると毎日のように１時間ひたすら縄跳びを跳びます。その間に１０回引っかかったらペナルティでプラス30分の縄跳びをするという過酷なルールを決めました。
自分でこう決めた物の初めは何度も引っかかってしまって毎日1時間30分ひたすら縄跳びを跳びました。見た目は地味ですが、なかなかこの運動はハードで毎回汗だらっだらになるまで跳びました。ですがその分、思いっきり運動した後のシャワーが気持ちよかったです。
というわけで、急遽始めた縄跳びダイエットなのですが、嬉しいことに１ヵ月で思った以上の成果を得られました。きつかったですけど、その分効果の高いダイエット法だと思います。短期間ダイエットにオススメです。