自宅でダイエット効果の得られるダイエット方法を探している時に行ったのが、この筋トレダイエットです。腹筋、背筋、腕立て伏せを30回一セットで毎日3セット行いました。若い頃、部活でよくやっていた筋トレで慣れていたはずなのに、最近めっきりやっていなかったせいで大分辛かったです。ですが、これで痩せられるのならこの辛さも我慢できると思って始めた筋トレなのですが、体重を減量するつもりがいつの間にか筋肉がついて行ってしまって、女性にしては結構な筋肉が付きました。
筋肉が付いても痩せられるならまだ良かったのですが、体重にはそれほどの違いが無くて、結局一週間してすぐに辞めてしまいました。自宅でできるダイエットはなかなか難しいと思います。また違うダイエット法に挑戦したいです。