以前、産後太りに悩んで、スポーツクラブのプールに通ったことがあります。スポーツクラブに通う前に色々なダイエットを試しましたが、痩せることは出来なく、週に3回、プールで1時間、ウォーキングをしていました… もっと読む »
カテゴリー別アーカイブ: 妊娠・出産
妊娠中のダイエット
ダイエットってなかなか上手くいきませんよね。 私は今妊娠中で、元々太りやすい体質なんで 色んな工夫をして、これ以上太らないようにしています。 妊娠中って本当に太りやすいんですよ。 ちょっと食べただけで… もっと読む »
出産した後のダイエット
私の体験ではないのですが、出産したあとのダイエットについての話です。（私には妊娠、出産の経験はありませんが。）妊娠後、もとの体型に戻った友達と妊娠前の体重に戻ることなく、逆に太ってしまった友達の違いを… もっと読む »
妊娠中と産後のダイエット
妊娠中はお腹の赤ちゃんの発育のため､無理なダイエットは厳禁です。だからといって、２人分食べる必要はありません。 栄養のバランスを考えた食事を心掛け、激しい運動は無理ですが､家事を今まで通りにやることで… もっと読む »
妊娠中はやっぱり”ウォーキング”
妊娠中、体重の増加がなかなか激しくて。毎回毎回、先生にチェックを入れられていました。とは言っても、そんなにたくさん食べているわけではなく。なぜだかわからないけど、体重が増えてしまっていたんですよね。 … もっと読む »
妊娠中でもダイエットできる
私はリバウンドしてしまって「ヤバい！」と、思っている最中に妊娠しました。ですから、なんとかしてダイエットの手だてを探ったのです。そこで、先輩ママにすすめられたのが、ダンベルで腕の筋トレです。食事を極端… もっと読む »
あせらずじっくり、産後ダイエット
産後のダイエットは半年が勝負っていいますよね。これが最後の出産になると思ったので、頑張ろうと心に決めていたのですが… 結論から言うと、だいたい元の体型に戻れました。私は出産前からポッコリお腹だったので… もっと読む »
妊娠中に気を付けたこと
私は妊娠して太りすぎるのが嫌だったので、二つの事に気を付けました。 その結果、八キロ増で出産後はすぐに元の体重に戻りましたよ。 私は食べづわりではなかったので、まだましだったのもあります。 私が気を付… もっと読む »