こんにちは！ ダイエットしたい！でも続かない！ という方にオススメのダイエット方法をご紹介しようと思います！ 私は以前、当時飲んでいた薬の副作用？なのか、８キロ太った時期がありました。 本当に太ると体… もっと読む »
カテゴリー別アーカイブ: お手軽ダイエット
水を飲むダイエットは経済的
ダイエットをしたいけど、お金がかかるものは嫌だという人は多いでしょう。 できる限りお金をかけずにダイエットをしたいという人にオススメなのが水を飲むダイエットです。 私も以前、試したことがあるんですが、… もっと読む »
半信半疑で開始したダイエット法
私は、運動や食事制限によるダイエットは向いていないので、どうにか楽に痩せられないか考えていました。そして、結果に結びついたダイエットが、レコーディングダイエットと、食べ順ダイエットの併用です。 レコー… もっと読む »
やはり王道のウォーキングは良い！
できるだけお金と時間をかけずに楽して健康を保つ方法はないかと日頃から考えているのですが、こんな私でも続いているのがウォーキングです。服装は普段着に靴は歩きやすい運動靴だけでも充分にウォーキングはできま… もっと読む »
ウォーキング始めました。
毎年６月くらいになると夏に向けてダイエットを始める。海や川に行きたいからだ。 軽めの食事制限(間食を控える、食べ過ぎに気を付ける)、運動(ジム、ランニング、水泳、筋トレ)をして2～3キロ減らすことがで… もっと読む »
簡単な方法で下腹部が痩せた
こんな単純な方法でまさか痩せれるとは思わなかったのですが、下腹部を痩せる方法をご紹介します。誰でもいつでも気軽にできるので始めやすいのではないかと思います。私は意識してお腹を凹まえることにより、お腹の… もっと読む »
デトックスダイエットをしました
このデトックスダイエットとは、体の毒素を取り出して血液をサラサラにすることで体内環境を整えて痩せやすい体作りにするというものです。ネットで調べて始めたダイエットなんですが、私には合っていたみたいで、体… もっと読む »
入浴ダイエットに挑戦
私はお風呂を使ってダイエットを始めました。お風呂になるべく長く入って沸々と汗を噴き出させるダイエットです。本当は岩盤浴ダイエット等が良かったのですが、そう簡単に岩盤浴に何度も行くほどお金がなかったので… もっと読む »
自転車で通勤ダイエット
私は痩せる為に行きも帰りも自転車で通勤したことがあります。車はあったのですが、あえて使わず自転車で移動することによって体がスラッと細くなりました。特に足や腰に良い感じで筋肉が出来て脂肪が減ったと思いま… もっと読む »
お手軽ウォーキングダイエット
代謝が悪く太った体を持て余している時に、知人に誘われたのがウォーキングダイエットです。初め誘われた時は正直微妙な気持ちでした。そんな毎日ウォーキングするなんてしんどいし、時間もないと断りたい気分でした… もっと読む »
誘われてパワーヨガでダイエット
私は今までヨガとは全く無縁の生活をしていました。毎日家族のご飯を作って、家を掃除して、週に１，２度パートの仕事をしてという感じだったのですが、そんな生活で段々運動不足で体がふっくらしてしまいました。そ… もっと読む »
豆乳ダイエットを始めました。
私は友達の影響で豆乳ダイエットを始めました。友達が朝ごはん代わりに豆乳を飲むようになって、体重が減ってきたと良いダイエット情報を教えてくれたので、早速初めて見ることにしました。豆乳ダイエットは栄養素が… もっと読む »
飲みやすいリンゴ酢ダイエット
黒酢ダイエットに挑戦したことがあるのですが、すごく臭みが強くて後味も悪くてどうしても続けることができませんでした。ですが、お酢のダイエットを捨てきれなくて、リンゴ酢ダイエットを初めて見ました。するとこ… もっと読む »
黒酢ダイエットで健康に痩せた
私は母の紹介で黒酢を飲み始めました。初めはダイエット効果狙いではなく、健康に良いからという理由で飲み始めたのですが、飲んでいる内に段々体重が減っていきました。これはすごいと思ったので、きちんと体重を測… もっと読む »
健康にもいいダイエット
綺麗になりたい、いつまでも美しくありたい。女性なら誰しも考える事ですよね？そして、そんな女性なら必ず通る道とも言えるダイエット。みなさん、色々なダイエットに挑戦されているかと思います。私も今まで色々と… もっと読む »
部分やせにはマッサージ
部分やせには、マッサージは不可欠というのが私の見解です。私自身、むくみやすいタチで、ほおっておくとふくらはぎ、太もも、二の腕は自分で太くなったと実感するほどです。むくみとは、すなわち老廃物が滞っている… もっと読む »
１食置き換えタイプのダイエット方法。
私は運動が好きじゃないので、どうにか辛くなくダイエットできないかな…と思って、1食置き換えタイプのダイエットを試してみました。 もともと朝食を食べないし食事の時間もバラバラだったので、1食置き換えダイ… もっと読む »
野菜と果物好きな私が試したスムージーダイエット
短期間で成功した私にピッタリだったダイエットは、朝にスムージーを飲むことでした。 毎朝自分が飲める分だけの量のスムージーを手作りして、できたてのスムージーを飲んで半年間で5kg以上痩せました。 私がや… もっと読む »
生理中のダイエットのコツ！
「生理が開始されてから、ダイエットは始めた方が良い」とは、もはや女性の間では周知の事実だと言えるかも知れませんね。しかし、わかってはいるけれど、ただでさえだるーい生理期間中にダイエットをすることは、体… もっと読む »
医療ダイエットにも使われるトマト
トマトは高い抗酸化力があると有名ですが、医療のダイエットにも使われているのをご存知ですか。 心臓に負担がある方の手術前の減量にトマトのレシピがあるのでご紹介します。 作り方は簡単です。トマトとパプリカ… もっと読む »