以前読んだ雑誌に、朝一番で新陳代謝を上げておくと、その日一日は代謝が上がったままで生活ができると書いてありました。 普段より新陳代謝が活発になるということはもちろんカロリーの消費にもつながります。 朝… もっと読む »
カテゴリー別アーカイブ: お手軽ダイエット
いまさらレコーディングダイエットの効果に驚く！
数年前に流行っていたレコーディングダイエットは、話を聞いただけで｢そんなのでやせるわけ無いじゃん｣と思い、実践せずにいました。 しかし、今頃になってちょっと気になりだしたので始めて見たら、今までのダイ… もっと読む »
痩せたくてエステに行きました
私は足痩せしたくて、エステのフットコースの体験に行きました。 まずは服を着替えて小さいサウナのような部屋に入り体を温めました。その後オイルマッサージをしてもらい、とても気持ち良かったです。下から上にリ… もっと読む »
毎晩納豆を食べています
私は納豆ダイエットをしています。まだ始めてから1ヶ月しか経っていないので体重の変化はありませんが、なんとなく体の調子がいいです。元から納豆は好きだし体にいいという事は知っていたのですが、ダイエットや美… もっと読む »
無理なく痩せるなら半身浴ダイエットがオススメ
私は元から体力に自信がなくて、運動が苦手です。ですので、ダイエットの際にも運動により痩せようとしてもなかなか続きませんでした。途中で諦めてしまったり、途中でやる気が削がれてしまったり、そうすると余計に… もっと読む »
ヨガって結構痩せる効果がある
私はお友達のお誘いでヨガを始めました。初めは結構敷居が高い感じがして、断ろうかどうかと迷っていたのですが、その友達からダイエット効果も高いというポイントを紹介されて、即やることを決めました。勿論ヨガに… もっと読む »
水中ウォーキングダイエットはダイエット効果抜群
今までに様々なダイエットをしてきましたが、一番お勧めなのが「水中ウォーキングダイエット」です。このダイエットのやり方は簡単です。プールに通って毎日泳ぐのではなく、ひたすら水中でウォーキングするのです。… もっと読む »
酵素サプリダイエット＋競歩ダイエットがオススメ
私は酵素の力でダイエットができると有名な酵素サプリと競歩ダイエットにより、体重が５キロ減量しました。正直思った以上の効果が出て嬉しかったです。酵素サプリとは酵素のパワーが詰まったサプリメントです。酵素… もっと読む »
ペロペロ顔痩せダイエットしてみた
あるとき、友達に顔痩せダイエットを紹介してもらいました。舌を出し入れするのを30回と舌を出して左右に振るのを30回、これを毎日朝、昼、夕と続けるダイエットです。友達が顔痩せしたので、どうやったのかと聞… もっと読む »
健康的に青汁ダイエット失敗
友達に紹介された青汁ダイエットをやってみました。ダイエット方法としては、ひたすら青汁を飲むというものです。最近の青汁はとても飲みやすくなていると言われて、試してみたこのダイエット方法なのですが、実際に… もっと読む »
顔痩せならコレが一番
ただのダイエットではなくて、体の一部分を痩せたいと思う時ってありますよね。私も一度顔が太ったと友達から言われたのがショックで、顔の部分痩せがしたいと思うようになりました。そん時に使った顔痩せダイエット… もっと読む »
酵素ダイエットとはこんなダイエット
酵素とは何か知っていますか。これは体内にあるもので、代謝を良くするお手伝いをする酵素です。代謝が良くなると体が痩せやすいものに変わってくるので、ダイエットには効果覿面の成分です。酵素ドリンクにはこの酵… もっと読む »
サイクリングダイエットを初めてみた
昔はぽっちゃりくらいだったのに、いつの間にかでっぷりした体型になった自分にふと気づいてダイエットを決めました。このままでは嫁の貰い手もないと父に言われて、腹が立って奮起しました。ですが、どうしても歩い… もっと読む »
一ヵ月前から酵素のダイエット
巷で人気の酵素ダイエットを１ヵ月前から始めました。酵素ダイエットとは酵素を使った製品でお手軽に痩せられる方法です。製品選びは大事ですが、それさえ失敗しなければ効果のあるダイエットと友達から聞いて、友達… もっと読む »
地道にウォーキングダイエット
最近お腹がぷよぷよしてきたので、体力作りも伴わせてウォーキングダイエットを始めることにしました。ウォーキングダイエットなら夕方やっている人が多いので、それほど目立ちませんし、一緒に体力も付いて一石二鳥… もっと読む »
ダイエットに無理な運動は禁物
運動ってダイエットの基本ですよね。もちろん私のそのことはよく理解していて、毎日運動をするようにしています。 でも効率が良くなければ痩せられないということも知ってます。たとえば、毎日1日1時間ウォーキン… もっと読む »
ダイエットのためにはお風呂
私がダイエットのために意識したことと言えば、毎日のお風呂の時間できちんと湯船につかるということです。 ダイエットをしている時には代謝をアップさせることが大切ですし、冷えを取って血の巡りを良くすることは… もっと読む »
ダイエットは体重を記録するべし
ダイエットをする時、モチベーションが下がりがちになることは誰でもありがちです。 しかし、毎日体重を測ってグラフにしたり、今までにダイエットを頑張って減った体重のことを考えると、自然とモチベーションがア… もっと読む »
サウナスーツを着て掃除
運動を毎日する、と無理をするよりも、掃除や洗濯をするときに効率的に汗をかくことがダイエットになります。 燃焼効果のあるボディクリームを塗ってからサウナスーツを着て掃除や洗濯を行うと効率的に汗をかくこと… もっと読む »
ながらくびれダイエット
ダイエットをしようと決意しても何をしていいかわからなかったり、食事制限や毎日の運動が辛く続けられなかったりとなかなか成功への道が切り拓けませんでした。 なので、最近はながらダイエットをしています。 テ… もっと読む »