カテゴリー別アーカイブ: 食事

ダイエット中お腹が空いたときは野菜をたくさん食べるようにしています。カボチャやとうもろこしなど甘い野菜以外は低カロリーだからたくさん食べても太りません。カロリーを気にせずたくさん食べられてお腹がいっぱ… もっと読む »

ダイエットを始める前は、夜は思う定食一人前の量にデザートと満腹になるまで食べていました。 しかもバランスも考えず食べたいものを食べたいだけ毎日食べ続けていました。 ある時、健康診断で体重を計った結果…… もっと読む »

私が短期間行って1番痩せた方法は夜ご飯を抜く方法です。 夜ご飯を完全に抜く日もあったり、辛い時には野菜サラダだけ食べたりしましたが、何かを食べてもその食べ物によってはダイエットできると思いました。 夜… もっと読む »

ダイエットのお供として私は豆乳をよく飲んでいます。ただダイエットをして食べ物を減らしてばかりいても身体に悪いし美容面でも悪いので、豆乳はダイエット中のお助けアイテムになっています。 また、豆乳は最近と… もっと読む »

私は、炭水化物抜きダイエットをしています。これは、めちゃくちゃ痩せます。 三食全部炭水化物を抜くとさすがに会社で働けなくなってしまうので、お昼はがっつり食べています。そして、夕飯は炭水化物を抜いていま… もっと読む »

炭水化物はダイエットの敵！というのをよく目にするので、わたしもダイエットをする時はいつでも炭水化物の摂取量に気をつけてきました。時には炭水化物を完全に抜くという食事制限を用いたことも。それでもなかなか… もっと読む »

私が、ダイエットをしてみようと思ったきっかけは出産後の体重増加です。 最初はダイエットサプリメントを使ってみようかとも考えましたが、食品から摂り入れる方法を選びました。 その名も、皆さんがよく知られて… もっと読む »

私は元々甘いお菓子が大好きなので、毎日ついつい食べ過ぎてしまいます。そのおかげか、ぶくぶく体重と体の横幅ばかりが大きくなってしまい、これはいけないと感じて最近ダイエットを始めました。その方法としては、… もっと読む »

食事制限というのはダイエットを効率よくするためにはとても大事なことですよね。 もちろん過度な食事制限は健康を損なう恐れがあるのでオススメできませんが、適度な食事制限はダイエットを手助けしてくれます。 … もっと読む »

ダイエットというと運動して汗をかいたり空腹を我慢したりと、何かと大変なイメージを持たれている方が多いと思います。 しかし、ちょっとした何気ない行動が実はダイエットにもつながっているのです。 例えば、食… もっと読む »

数あるダイエット方法を試した中で、比較的簡単に痩せることができたダイエット方法がジュースダイエットです。 どんなジュースを飲んでいるのかというと、リンゴジュースや野菜ジュースです。 これを朝食にします… もっと読む »