みなさんはダイエット中のおやつは何を召し上がっていますか。 市販の寒天ゼリーやこんにゃくゼリーなどローカロリーのお菓子が多く出回っていますが、毎日食べているとどうしても出費がかさんでしまいます。 ヘル… もっと読む »
カテゴリー別アーカイブ: 食事
ビールとおつまみダイエット
健康にいいのかはわかりませんが、私は夜ビールとおつまみで３キロ近く痩せました。 その当時、職場の同期が急激に痩せていたので、なんでそんなに痩せたのかと聞いてみたところ、夜ご飯は缶ビールとおつまみだけに… もっと読む »
半信半疑で開始したダイエット法
私は、運動や食事制限によるダイエットは向いていないので、どうにか楽に痩せられないか考えていました。そして、結果に結びついたダイエットが、レコーディングダイエットと、食べ順ダイエットの併用です。 レコー… もっと読む »
美味しく食べながらダイエット
私は、ダイエットには何度も失敗してきました。その敗因は、いつも食欲に負けてしまうということです。食べたいと思ったら我慢できず、時間も関係なく間食をしてしまうので、結局痩せられませんでした。 だから、食… もっと読む »
炭水化物制限ダイエット中です
体重を減らすてっとり早い方法は、やはり炭水化物を減らすことですよね。 ダイエットブログを見ると、減らすのではなく食事の中から完全に抜いてしまっている人もよく見かけます。 もちろん、おかずなどにもある程… もっと読む »
デトックスダイエットをしました
このデトックスダイエットとは、体の毒素を取り出して血液をサラサラにすることで体内環境を整えて痩せやすい体作りにするというものです。ネットで調べて始めたダイエットなんですが、私には合っていたみたいで、体… もっと読む »
バナナ酢ダイエットは栄養価も高くオススメ
栄養をしっかりと摂取しながらダイエットしたいなら「バナナ酢ダイエット」が良いです。このダイエットはテレビで特集されたのを見ていて、ぱっと目に留まったダイエットでした。バナナは元々栄養価が高い果物として… もっと読む »
豆乳ダイエットを始めました。
私は友達の影響で豆乳ダイエットを始めました。友達が朝ごはん代わりに豆乳を飲むようになって、体重が減ってきたと良いダイエット情報を教えてくれたので、早速初めて見ることにしました。豆乳ダイエットは栄養素が… もっと読む »
飲みやすいリンゴ酢ダイエット
黒酢ダイエットに挑戦したことがあるのですが、すごく臭みが強くて後味も悪くてどうしても続けることができませんでした。ですが、お酢のダイエットを捨てきれなくて、リンゴ酢ダイエットを初めて見ました。するとこ… もっと読む »
黒酢ダイエットで健康に痩せた
私は母の紹介で黒酢を飲み始めました。初めはダイエット効果狙いではなく、健康に良いからという理由で飲み始めたのですが、飲んでいる内に段々体重が減っていきました。これはすごいと思ったので、きちんと体重を測… もっと読む »
健康にもいいダイエット
綺麗になりたい、いつまでも美しくありたい。女性なら誰しも考える事ですよね？そして、そんな女性なら必ず通る道とも言えるダイエット。みなさん、色々なダイエットに挑戦されているかと思います。私も今まで色々と… もっと読む »
１食置き換えタイプのダイエット方法。
私は運動が好きじゃないので、どうにか辛くなくダイエットできないかな…と思って、1食置き換えタイプのダイエットを試してみました。 もともと朝食を食べないし食事の時間もバラバラだったので、1食置き換えダイ… もっと読む »
野菜と果物好きな私が試したスムージーダイエット
短期間で成功した私にピッタリだったダイエットは、朝にスムージーを飲むことでした。 毎朝自分が飲める分だけの量のスムージーを手作りして、できたてのスムージーを飲んで半年間で5kg以上痩せました。 私がや… もっと読む »
正しい食事の食べ方
今日の晩ご飯はヘルシーな献立でした。 あおさ入りお味噌汁、ささみと舞茸を蒸したもの（青じそドレッシング）、ミニトマト1パック、ひじきの煮物、でした。カロリー的にはそんなに高くなかったんですが、全部食べ… もっと読む »
ダイエット中のおやつ
ダイエットをしていてもどうしても食べたくなるのが甘い物です。 私がダイエット中のおやつにしているのは、ところてんです。 ところてんに黒蜜をかけてきなこをかけて食べるのが最高に美味しいのですが、 黒蜜を… もっと読む »
生理中のダイエットのコツ！
「生理が開始されてから、ダイエットは始めた方が良い」とは、もはや女性の間では周知の事実だと言えるかも知れませんね。しかし、わかってはいるけれど、ただでさえだるーい生理期間中にダイエットをすることは、体… もっと読む »
医療ダイエットにも使われるトマト
トマトは高い抗酸化力があると有名ですが、医療のダイエットにも使われているのをご存知ですか。 心臓に負担がある方の手術前の減量にトマトのレシピがあるのでご紹介します。 作り方は簡単です。トマトとパプリカ… もっと読む »
悪い習慣をやめるだけでも痩せられます
短期間でダイエットが成功したというと友人や知人に驚かれますが、やっぱり短期間で急激に痩せるダイエットは危険と隣り合わせだというイメージが未だに強いと思います。 ただし短期間に痩せると言っても、元々痩せ… もっと読む »
プロテインダイエット
ダイエットいろいろ流行っていますが、どんなダイエットがあるのでしょうか。みなさんはご存知ですか。食事を断ってしまう断食。１食以上ダイエット食に置き換える置き換えダイエット。ご飯を白米から玄米に変えてし… もっと読む »
この季節ならでわのダイエット
私の家の近所には産地直売所があるのですが、農家が市場に出すには規格外の野菜を破格の値段で売ってくれています。 そこで今私が注目しているのが枝豆です。1㌔150円から200円程で手に入るのです。毎日枝豆… もっと読む »