キャベツって一玉100円位で買えてダイエット食品を買うより安心でお得なんじゃないかなと思います。 それに、キャベツは胃腸薬にも使われるほど体に優しい食べ物だと私は思います。 私はダイエット中にキャベツ… もっと読む »
カテゴリー別アーカイブ: 食事
こんにゃく食べて！お腹の掃除をしましょう。
ダイエット中、食事を我慢してイライラすることがあり、満腹になればイライラが解決すると思い考えてレシピです。 こんにゃくは臭みがあるのでまず水から茹でましょう。 そのあと茹でたこんにゃくを水で冷やしなる… もっと読む »
おいもを食べてスッキリ！レシピ
ダイエットのとき食べたらいけないのが、砂糖と油の組み合わせですよね。 それなら、砂糖だけなら少しでも使ってよいのでは？と思い私が食べているおやつを紹介します。 それはサツマイモです。 オーブンで焼き芋… もっと読む »
ストレスをためてしまうダイエットは・・・
過去に何度かダイエットをしたことがありますが、そのうちの一つは大失敗しました・・・。 食事制限はいや！と思い、お菓子を抜くダイエットにしました。普段からお菓子やジュースをかなり食べたり飲んだりする人に… もっと読む »
短期ダイエット成功！
代謝が悪くなったのか、最近増えた体重が戻りにくくなってます。太りやすく痩せやすかった昔と違い、太りやすく痩せにくい最悪な感じです。さて、まもなく海外ビーチでビキニを着るというのに、このお腹のぷよぷよ加… もっと読む »
ダイエット中のおやつに、おからクッキー
甘いものを食べるのが大好きな私、毎日のように食べていたら、さすがに体重がすごいことになってきました。そこでダイエットをすることにし、お菓子は厳禁というルールを作ることにしたのです。最初の数日は我慢でき… もっと読む »
停滞期などダイエットに疲れた時のパートナー利用法
私が実際にやっている方法です。 ダイエットをするもグルメ番組などを見るとどうしても食べたくなります。 こんな時こそ停滞期なんです。 1番頑張らないといけない時なんでよね。 でも、気にしないで食べてしま… もっと読む »
きゅうりのぬか漬けが毎日の日課
先日テレビを見ていたらダイエット特集をやっていて、いくつかのダイエット方法を紹介していました。 芸人さん達が実際にチャレンジして、ビフォーアフターを検証するといった内容でした。 その中で、私が興味を持… もっと読む »
置き換えダイエットをしました
パステルゼリーという商品を以前、試してみました。 牛乳に混ぜると、ゆるいプリンのようなババロアのようなものができます。 味がリンゴやミカンやマンゴーなどいろいろあって、わりとおいしいです。 ちょっと甘… もっと読む »
酵素液ダイエットをしています
酵素液ドリンクダイエットがわりとうまくいっています。 酵素液自体がそのままだと濃くて甘いので、炭酸やヨーグルトと混ぜて摂るようにしています。 それをお昼ごはんの代わりにして飲んでいます。 意外に腹持ち… もっと読む »
ごぼう茶でダイエット
毎日ごぼう茶を飲み続けてダイエットに成功しました。ごぼう茶は、粉末のものも出ていますが、茶葉のものがお勧めです。 無農薬の国産のものであれば、茶殻も食べられますので、私はそれを食べていました。便秘の解… もっと読む »
ダイエットサプリを試してみました
息子が１８７センチメートル、体重９８キロでちょっとふっくらしているという問題で、体重をせめて８０キロ台に落とすことを目標に、ダイエットサプリも試してみました。サプリを水に溶かして飲んで、一食分をそれに… もっと読む »
バナナダイエットをやってみたけれど
息子が病院で少し体重を落とした方がいいと言われて、ダイエットすることにしました。息子は身長が１８７センチメートルあり、体重は９８キロぐらいあります。せめて９０キロは切るようにして、８０キロ台をめざそう… もっと読む »
朝食をトマトに変えてダイエット開始
トマトに豊富に含まれているリコピンは、悪玉コレストロールを減らし、血液もサラサラになり、新陳代謝もアップさせるそうです。 血液サラサラというのも魅力的なのですが、年齢と共に低下していく新陳代謝が活発に… もっと読む »
ダイエットと美容効果もあるひよこ豆レシピ
ホクホクした食感が好きで以前からよく食べていたひよこ豆が、なんと美容にもダイエットにも効果があると知り嬉しくなりました。 ひよこ豆には、良質なたんぱく質、ビタミンＢ1.Ｂ6、鉄分、カルシウム、亜鉛、葉… もっと読む »
宅配糖尿病食でダイエットに成功
姉の義母が糖尿病になり、 仕事も忙しくてなかなか手の込んだ糖尿病用の食事を作ることができないということで宅配の糖尿病食を利用するようになりました。 食事の写真を見せてもらったら、結構おいしそうでもちろ… もっと読む »
置き換え簡単ダイエット
運動が嫌いな私は、なかなかダイエットが成功しません。 でも、ダイエット記事を色々と見ていると、運動よりも摂取カロリーを制限するほうが確実に痩せられるとよく書かれていますよね。 かといって、私は食べるこ… もっと読む »
整理中プチ断食ダイエット
年々、生理痛がひどくなり、生理期間は体調もかなり悪く、食事をする気も起こらなくなるくらいです。 それでも、身体に悪いからと無理に食事をしていました。 しかし、月に一度の断食は身体にもダイエットにも良い… もっと読む »
いまさらレコーディングダイエットの効果に驚く！
数年前に流行っていたレコーディングダイエットは、話を聞いただけで｢そんなのでやせるわけ無いじゃん｣と思い、実践せずにいました。 しかし、今頃になってちょっと気になりだしたので始めて見たら、今までのダイ… もっと読む »
妊娠中に気を付けたこと
私は妊娠して太りすぎるのが嫌だったので、二つの事に気を付けました。 その結果、八キロ増で出産後はすぐに元の体重に戻りましたよ。 私は食べづわりではなかったので、まだましだったのもあります。 私が気を付… もっと読む »