カテゴリー別アーカイブ: 食事

食のダイエットは中々難しいし、私は野菜が苦手で食物繊維を上手に取りたいと悩んでいました。生活に自然に取り入れれるようなダイエットはないかと思っていた時に、胚芽押麦をスーパーで見つけたんです。 どうやら… もっと読む »

私は、ダイエットの為に流行りのグリーンスムージーを試してみました。ちょうどミキサーが家にあったし、グリーンスムージーのレシピ本を購入してすぐに作ってみました。レシピ本には、柿とかアボカドなどちょっと変… もっと読む »

私はよく間食をしてお菓子を食べていました。夜食は勿論、職場でおやつも良く食べていてそのせいで１年間でぶくぶくと太ってしまいました。おそらく、ストレスなどの問題もあったと思うのですが、このままでは取り返… もっと読む »

やせてくると、だんだん胸もおちてきます。私は胸がだいぶ大きかったのですが、今ではこじんまりしています。これもやせて見える要素です。 胸が大きいとどうしても、太った印象を与えます。今では胸元もすっきりし… もっと読む »

自分の体験から、ダイエットは食べないことが基本だということを改めて知りました。だから問題は小腹がすいたとき、どう対応していくかです。何を食べるかです。 うちでは、ジュースを買っていません。唯一、野菜ジ… もっと読む »

ダイエットが成功できないのは、やはり、間食をしていることがとても大きな原因です。 ダイエットの基本は本当にシンプルで、食べるものを少なくし、カロリーが消費できる生活を続ける、というものです。 ダイエッ… もっと読む »

女性だったら間食に甘いものって欠かせませんよね。それをなくしてしまったら一日の楽しみも無くなってしまうし、せっかく甘いものがこの世にあるのだから、一日に一度は食べたいと思います。 しかし、私は間食に甘… もっと読む »

ダイエットをする時は絶対に寝る前に夜食を食べてはいけません。私は過去に夜食を何度か食べてきて、後悔という二文字以外に思ったことはありません。体重にしても体調にしても、夜食はあまりいいこととは言えないと… もっと読む »

私はダイエットをした際、野菜を取ることの大切さに気付かされました。 野菜は非常にヘルシーですし、ビタミンやミネラルなどが豊富に含まれています。 また、ダイエットにおいては非常に脂質が少なくカロリーもと… もっと読む »

ダイエットをする時、一番意識したことと言えば晩御飯を取るタイミングや量についてです。 今までは晩御飯といえば仕事が終わった解放感やよろこびから、つい自分への褒美のような感覚で食べ過ぎてしまうことが多か… もっと読む »

ちょっとは食事制限があるダイエットをした方がいいかもしれない、と思って前から好きだった豆腐をメインにサラダをたくさん食べるようにしました！ 生姜をかけて冷奴にすれば今の時期美味しいですし、生姜パワーで… もっと読む »