１日のうちの一食をこれに変えれば無理なくダイエット出来ます！っていうの沢山出てますよね。やってみたのですが、見事に失敗しました。 理由は単純。満足出来ない。 ドリンク系は噛んでないから満足感がなくて、… もっと読む »
カテゴリー別アーカイブ: ダイエット法
ダイエット中の食事の基本
１日何キロカロリーしか摂取しない！って決めがちなダイエットですが、摂取カロリーと同じように大事な事があります。 それは食事の温度。 お鍋を食べると汗をかいたりします。 それは温かい食事を摂取したことに… もっと読む »
あせらずじっくり、産後ダイエット
産後のダイエットは半年が勝負っていいますよね。これが最後の出産になると思ったので、頑張ろうと心に決めていたのですが… 結論から言うと、だいたい元の体型に戻れました。私は出産前からポッコリお腹だったので… もっと読む »
キャベツは使える強い味方！
キャベツって一玉100円位で買えてダイエット食品を買うより安心でお得なんじゃないかなと思います。 それに、キャベツは胃腸薬にも使われるほど体に優しい食べ物だと私は思います。 私はダイエット中にキャベツ… もっと読む »
こんにゃく食べて！お腹の掃除をしましょう。
ダイエット中、食事を我慢してイライラすることがあり、満腹になればイライラが解決すると思い考えてレシピです。 こんにゃくは臭みがあるのでまず水から茹でましょう。 そのあと茹でたこんにゃくを水で冷やしなる… もっと読む »
おいもを食べてスッキリ！レシピ
ダイエットのとき食べたらいけないのが、砂糖と油の組み合わせですよね。 それなら、砂糖だけなら少しでも使ってよいのでは？と思い私が食べているおやつを紹介します。 それはサツマイモです。 オーブンで焼き芋… もっと読む »
ダイエットは永遠のテーマ
ダイエットは女性なら誰もが一度は試したり挫折したりしている永遠のテーマです。 バナナダイエットだったり、一日にこの運動を３セットと言われても継続は意外と簡単なことではありません。 私も色々試してみまし… もっと読む »
理想のダイエット！食べて、運動して痩せる健康的なダイエット！
現在、ダイエット中の自分ですが、先日、美容室へ行った時の事、担当して下さっている美容師さんに伺った話です。美容師さんも過去、現在より１０kg以上体重があったそうです。しかし、食べる事が大好きなため、食… もっと読む »
ストレスをためてしまうダイエットは・・・
過去に何度かダイエットをしたことがありますが、そのうちの一つは大失敗しました・・・。 食事制限はいや！と思い、お菓子を抜くダイエットにしました。普段からお菓子やジュースをかなり食べたり飲んだりする人に… もっと読む »
短期ダイエット成功！
代謝が悪くなったのか、最近増えた体重が戻りにくくなってます。太りやすく痩せやすかった昔と違い、太りやすく痩せにくい最悪な感じです。さて、まもなく海外ビーチでビキニを着るというのに、このお腹のぷよぷよ加… もっと読む »
モールを歩いてダイエット
ダイエットをしようと思っても、なかなか自分にあったものを見つけられない。運動をするのは辛いからいやだし、食事制限をしたら、ぜったい倍返しで食べるに違いない。そんな自分にもできる、ダイエットはないだろう… もっと読む »
ズボラな方にもおすすめです。
お腹へこましダイエットをしています。先日、あるテレビ番組で中年女性に効果があると放映されていて、早速始めました。でも、そのテレビ番組を見る１か月以上前に、同じようなことをスポーツクラブのインストラクタ… もっと読む »
ダイエット中のおやつに、おからクッキー
甘いものを食べるのが大好きな私、毎日のように食べていたら、さすがに体重がすごいことになってきました。そこでダイエットをすることにし、お菓子は厳禁というルールを作ることにしたのです。最初の数日は我慢でき… もっと読む »
私の無意識なダイエット体験
主婦の方やフリーターさんにオススメな無意識ダイエット体験です。 私が本気で痩せたい時にはパート（アルバイト）をします。 その職業は体力系です。 特にお勧めはセルフじゃないガソリンスタンドですね。 たく… もっと読む »
停滞期などダイエットに疲れた時のパートナー利用法
私が実際にやっている方法です。 ダイエットをするもグルメ番組などを見るとどうしても食べたくなります。 こんな時こそ停滞期なんです。 1番頑張らないといけない時なんでよね。 でも、気にしないで食べてしま… もっと読む »
禁煙部屋を作ってダイエット
タバコを吸っていない人には分からないかもしれませんが、禁煙をするとご飯がおいしくなって太るらしいです。 なので禁煙はダイエットの敵なのですが、あえて禁煙をダイエットの味方に変えてしまった方法です。 も… もっと読む »
きゅうりのぬか漬けが毎日の日課
先日テレビを見ていたらダイエット特集をやっていて、いくつかのダイエット方法を紹介していました。 芸人さん達が実際にチャレンジして、ビフォーアフターを検証するといった内容でした。 その中で、私が興味を持… もっと読む »
置き換えダイエットをしました
パステルゼリーという商品を以前、試してみました。 牛乳に混ぜると、ゆるいプリンのようなババロアのようなものができます。 味がリンゴやミカンやマンゴーなどいろいろあって、わりとおいしいです。 ちょっと甘… もっと読む »
酵素液ダイエットをしています
酵素液ドリンクダイエットがわりとうまくいっています。 酵素液自体がそのままだと濃くて甘いので、炭酸やヨーグルトと混ぜて摂るようにしています。 それをお昼ごはんの代わりにして飲んでいます。 意外に腹持ち… もっと読む »
ごぼう茶でダイエット
毎日ごぼう茶を飲み続けてダイエットに成功しました。ごぼう茶は、粉末のものも出ていますが、茶葉のものがお勧めです。 無農薬の国産のものであれば、茶殻も食べられますので、私はそれを食べていました。便秘の解… もっと読む »