たぶん気が付いている人も多いと思いますが、太ももの部分痩せをしたいと思って運動を頑張ってしまうと、逆に太ももに筋肉がついてかえって逞しくなってしまいますよね。 そうなると今度は痩せるために一旦筋肉が付… もっと読む »
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ちょっとしたダイエット
夏なのに体重が増えてしまい、ふだんは４８キロぐらいなのに、５０キロを越えてしまいました。せめて４０キロ台に戻したいと思い、ちょっとしたダイエットをすることにしました。減らしたいのは２、３キロなので、そ… もっと読む »
２か月後の挙式に向けて・・シェイプアップ
沖縄挙式まで２か月切った。毎日ダイエットを心掛けているけれど、体重の上下はあったものの、ウエイトダウンには未だに至っていない(汗)お義母さんに「息子のお嫁さんにはいつも綺麗でいて欲しいわ。」と・・・本… もっと読む »
１食置き換えタイプのダイエット方法。
私は運動が好きじゃないので、どうにか辛くなくダイエットできないかな…と思って、1食置き換えタイプのダイエットを試してみました。 もともと朝食を食べないし食事の時間もバラバラだったので、1食置き換えダイ… もっと読む »
睡眠をしっかりととるとダイエットになる
ダイエットとなれば、たいていの人が食事制限であったり運動をしなければならないと考える人が多いです。もちろん、必要なことですがそれはしっかりとした睡眠をとったうえで行わなければいけません。睡眠不足になれ… もっと読む »
簡単でダイエット効果抜群なダイエットサプリメント！
手軽に気長にできるダイエット方法として、私はダイエットサプリメントの摂取をお奨めします。 私の友人たちもダイエットサプリメントを飲んで身体が軽くなったと喜んでいますが、私はダイエットサプリメントを何回… もっと読む »
悪い習慣をやめるだけでも痩せられます
短期間でダイエットが成功したというと友人や知人に驚かれますが、やっぱり短期間で急激に痩せるダイエットは危険と隣り合わせだというイメージが未だに強いと思います。 ただし短期間に痩せると言っても、元々痩せ… もっと読む »
考え方を前向きにしてダイエットすること
ダイエットを続けるコツはやっぱり緊張感とモチベーションだと思うのです。その二つが無くなった時にダイエットが失敗するというか、ダイエットできなくなるんでしょう。 緊張感と綺麗になりたいとか痩せたいとか思… もっと読む »
半身浴ダイエットは効果抜群です
ダイエットって本当に難しいです。私も痩せにくい体質だったのでダイエットは常に課題でした。そして、今はダイエットを楽しくやっています。内容は私は半身浴ダイエットをやっています。それ以外は特にやっていませ… もっと読む »
雑誌で流行の酵素ダイエット！
夏になって少し太ってしまったので酵素ダイエットにチャレンジすることにしました。 どの女性向け雑誌を見てもモデルさんが酵素を飲んでいると書いてあったので効果は期待できるとずっと思っていました。 今回使用… もっと読む »
慎ましくあれば…
慎ましくあれば、無駄に太ったりすることはないです。 慎ましくある、ということは、欲張ってガツガツ物を買ったり、人が見てないところで横着をしようとしたり、一人だけズルをしようとしたり、慎ましくあろうとす… もっと読む »
私流のダイエット方法
私はこの夏にダイエットの目標が達成しました。もう本当に嬉しくて、毎日鏡を見ながらニヤニヤしています。ダイエットは今までテレビとか雑誌とかインターネットで検索をしていろいろ試したのですがまったくうまくい… もっと読む »
アミノ酸ダイエットで１２キロ痩せた
私は結婚式の時にダイエットしてかなり細い人になっていました。結婚式の写真を見ると今とは別人のようだなと思います。でも結婚して子供が生まれてから、どんどん体重が増えていきました。身長が１６５ｃｍで５５キ… もっと読む »
食べ方を変えてみる
10kg太ってしまった体重を元に戻すためにダイエットしました。3か月で元通りになりました。食べることが何よりも好きな私が、食事制限なんてできるわけないとわかっていたので、食べながら痩せる方法をそれはも… もっと読む »
ショッピングダイエット
どうせダイエットをするんだったら楽しみながらしたいですよね。そんなことを思ったので、私はショッピングダイエットをしたことがあります。やり方はとても単純です。ただ1日中ブラブラとショッピングするだけです… もっと読む »
リバウンドしてしまいました
食べる量を極端に減らして短期間で行ったダイエット、確かに体重はみるみる減ったのですがやはりといいますか、すぐにリバウンドしてしまいました。 その時に私が行ったダイエットの内容は、とにかく食べる料を減ら… もっと読む »
昨日からダイエット中
只今私はダイエット中です。夏で毎日こんなに暑いというのに夏バテはしておらず(良いことですが)ごはんもお菓子も美味しくて仕方なくて、気がつけば2キロほど体重が増えてしまいました。ごはんを三食きっちり食べ… もっと読む »
置き換えダイエットで失敗
１日のうちの一食をこれに変えれば無理なくダイエット出来ます！っていうの沢山出てますよね。やってみたのですが、見事に失敗しました。 理由は単純。満足出来ない。 ドリンク系は噛んでないから満足感がなくて、… もっと読む »
ダイエットは永遠のテーマ
ダイエットは女性なら誰もが一度は試したり挫折したりしている永遠のテーマです。 バナナダイエットだったり、一日にこの運動を３セットと言われても継続は意外と簡単なことではありません。 私も色々試してみまし… もっと読む »
ストレスをためてしまうダイエットは・・・
過去に何度かダイエットをしたことがありますが、そのうちの一つは大失敗しました・・・。 食事制限はいや！と思い、お菓子を抜くダイエットにしました。普段からお菓子やジュースをかなり食べたり飲んだりする人に… もっと読む »