今年のお正月まで、ウエストのくびれがなくどうして痩せないのか謎でした。おなかまわりを触っては、「太い、このお肉どうにかならないのか」と、いつも考えていたのです。お正月から、家族に心配をかけられ、見る見… もっと読む »
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栄養バランスを考えてダイエット
ダイエットをする時って食べる量だけを考えても成功しませんよね。栄養のバランスをよくしないと絶対に効率よく痩せられないような気がします。栄養のバランスがいいのと悪いのとでは食べる量が同じでも体重の減り方… もっと読む »
ストレスをためずにダイエット
ダイエットって続けようと思えば思うほど挫折してしまいますよね。私も今まで何度も挫折してきて、そのたびに反動で食べまくって体重を増やしてきました。 無理なダイエットはストレスになるだけだし、だからと言っ… もっと読む »
5kg痩せるための努力
ダイエットをする時、短期間でたくさん体重を減らすことはかなりしんどいことですし、急に落とした体重はリバウンドしやすいことも多いです。 ダイエットをし始めてから、私は痩せた後体重を維持することの大切さや… もっと読む »
ダイエットは体重を記録するべし
ダイエットをする時、モチベーションが下がりがちになることは誰でもありがちです。 しかし、毎日体重を測ってグラフにしたり、今までにダイエットを頑張って減った体重のことを考えると、自然とモチベーションがア… もっと読む »
超簡単！短箸ダイエット
私が考えたダイエット+健康法をご紹介します。その名も短箸ダイエットです。実は私はおいっこ幼稚園児と暮らしているのですが、彼の箸を時々借用してダイエットを実行しています。ようはお箸が短いので食べずらくて… もっと読む »
レコーディングダイエットで本当に痩せられるのか試してみました！
最近、自分史上最高に体重が重くなってしまって焦っていました。けれど辛いダイエットは嫌いだし、カロリー計算は面倒だし、時間もかけられない…と八方塞がりだったところ、一時期話題になっていた「レコーディング… もっと読む »
太ももを効率的に痩せる方法
私は太ももに脂肪が溜まっていて、太ももを小さくするために定期的にマッサージの専門店に通っています。全体的に太い足を小さくする事を考えていて、マッサージの店員さんに徹底的に足のふくらはぎと太ももをマッサ… もっと読む »
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