カテゴリー別アーカイブ: ヒップ・おしり

年齢とともに更に代謝は落ちるし、運動していた頃の筋肉も脂肪に変わって、なんだかしまりのない体になってきているこの頃。とにかく何を優先すべきか・・それは代謝をこれ以上下げないこと。ついでに下がりかけて無… もっと読む »

私の体験ではないのですが、出産したあとのダイエットについての話です。（私には妊娠、出産の経験はありませんが。）妊娠後、もとの体型に戻った友達と妊娠前の体重に戻ることなく、逆に太ってしまった友達の違いを… もっと読む »

痩せにくいと悩む女性が多い下半身。食べ物をを節制して痩せても足はズドーンとしたまま・・・そんな人にお勧めなのはジョギングです。私は始めて１か月くらいで効果を感じ始めました。特にお尻から太もも辺りの… もっと読む »

どうせダイエットをするんだったら楽しみながらしたいですよね。そんなことを思ったので、私はショッピングダイエットをしたことがあります。やり方はとても単純です。ただ1日中ブラブラとショッピングするだけです… もっと読む »

現在、ダイエット中の自分ですが、先日、美容室へ行った時の事、担当して下さっている美容師さんに伺った話です。美容師さんも過去、現在より１０kg以上体重があったそうです。しかし、食べる事が大好きなため、食… もっと読む »

ダイエットをする時、食事を制限することが辛い場合や、食べ過ぎてしまった時の挽回の方法として、私がいつも実践していたことといえば運動です。運動といっても走ったりエアロビクスを一時間頑張ったり、ハードな… もっと読む »