ダイエットをしようと決意しても何をしていいかわからなかったり、食事制限や毎日の運動が辛く続けられなかったりとなかなか成功への道が切り拓けませんでした。 なので、最近はながらダイエットをしています。 テ… もっと読む »
ながらくびれダイエット
Posted by matsubarakanako & filed under お手軽ダイエット, お腹・下腹部, ダイエット法, 運動, 部分痩せダイエット.
カテゴリー別アーカイブ: 部分痩せダイエット
腹筋の時間帯
ここ半年ほど食事制限で7キロほど痩せました。 いまちょうど標準体重くらいなんですが、ここからは食事だけじゃ痩せないので、 運動を少しづつ取り入れています。 はじめはスクワットを10回×3セットだけだっ… もっと読む »
太ももを効率的に痩せる方法
私は太ももに脂肪が溜まっていて、太ももを小さくするために定期的にマッサージの専門店に通っています。全体的に太い足を小さくする事を考えていて、マッサージの店員さんに徹底的に足のふくらはぎと太ももをマッサ… もっと読む »