疲れきった時に即実践！身体がラクになるヨガポーズ

多忙を極める時期は、体も心も疲れてしまいがち。疲れ過ぎてしまうと、何事もやる気がおきず、残り少ない師走時期をズルズルと過ごしてしまいます。そこで今回は、疲れた時こそ実感出来る、即効性の高い疲労回復ポーズをご紹介します。