えっ摂りすぎ？冬の高血圧リスクを回避する塩分コントロール基礎知識

寒さや暴飲暴食など、血圧をあげる要因が複数重なる冬は、高血圧や脳卒中、心筋梗塞などのリスクが高まると言われています。しかも、忘年会シーズンは夕食でのコントロールが難しく、なるべく家での食生活を改善しておきたいところ。塩分による高血圧リスクについて学んだ上で、無理なく減塩・塩分排出できるレシピをピックアップします。