知らないと太る!?ダイエット食材の「正しい食べ方＆太る食べ方」

ダイエットの強力な味方となる食材も、調理方法や食べ方を間違えるとその効果を充分に実感できなくなります。きのこやこんにゃく、海藻といった定番食材から、ダイエット中こそ気をつけて摂りたいたんぱく質まで、正しい食べ方と太る食べ方をご紹介します。