たった1分！骨盤底筋群を鍛えて女性の悩みを解決

骨盤底筋群とはその名のとおり骨盤の底にあり、子宮や膀胱を支え、尿道や膣を引き締める役割を担っている、女性のカラダの様々な悩みに深く関わってくる大切な部分です。この骨盤底筋群を鍛えることで、カラダの内側も外側も美しく変身できる、簡単骨盤エクササイズを動画でご紹介します。