有酸素運動をしているのに痩せない人が確認すべきこと

毎日ウォーキングやジョギングしているのにちっとも痩せない、というご相談をよくいただきますが、ある4つのことが不足している可能性があります。これらを再確認してから有酸素運動に取り組んでみましょう。