正しい糖質制限のススメ。糖質を食べて痩せよう！

確実に痩せると噂の糖質制限ダイエット。食事から主食である炭水化物や糖質を抜かすダイエットですが、でもちょっと待って。糖質って人間の三大栄養素の内の1つじゃなかった？どれくらい減らせばいいの？しかも糖質と炭水化物ってどう違うの？そんな疑問にお答えします。