便美活ダイエットで痩せ体質に！

便秘になると下腹が出るだけではなく、皮下脂肪の原因にもなります。自覚症状がなくても便秘の方は多いです。また、便秘ではなくても宿便は溜まります。前編では自分の便秘タイプをチェックしていただき、今すぐ出来る「8つの生活ルール」と正しい食物繊維の摂取の仕方、宿便についてご紹介していきます。