太らない麺類の選び方・食べ方

パスタにうどん、お蕎麦にラーメン……、麺類が大好き。お米のゴハンは太りそうだしあまり食べないけれど、麺類なら何だかさっぱりしていてヘルシー!? その答えと太らない食べ方を解説します。