ねじり三角のポーズを克服！悩めるヨギーニお助け講座

立位ポーズで難易度が高いと言えば、「パリヴリッタ・トリコーナーサナ（三角のねじりポーズ）」ではないでしょうか。このポーズは、柔軟性と力強さがミックスされ、体に活力を与え、心に静寂をもたらしてくれます。この醍醐味を皆さんにも是非とも味わって頂きたいので、道具を使いながら簡単に練習出来る方法をご紹介しますね。