なぜ水はダイエットに必要なの？

水がダイエットに良さそうなことはなんとなく知っていても、意外に実践している（できている）人は少ない現実。水をダイエットの味方にする理由、また代謝を上げる秘訣を踏まえて、ダイエットと水分にまつわる情報を整理してご紹介していきます。