肩甲骨をほぐして、背中をスッキリさせるヨガポーズ

肩甲骨は柔らかい方がいい!?に決まっています。なぜなら、可動域が広いことで動きも大きくなり、背中側の褐色脂肪細胞がたくさん働いてくれるから。つまり、体脂肪が燃えて綺麗なスッキリした背中になるのです。今回は、とても簡単な動きとちょっとハードだけどその分効果大の2つのポーズをご紹介します。