美しいくびれをつくる！ひねりの体幹ボディメイク

鍛えると全身が燃え、痩せると言われている「体幹」の一部である腹筋。基本的なトレーニングなのに、なかなかやる機会がない人も少なくないのでは？今回は、ばっちり体幹を鍛えてウエストを引き締めながら全身の代謝を上げる腹筋ボディメイクをご紹介します。