冷え、むくみ、やる気ゼロ！夏バテ対策ヨガポーズ

猛暑日を避けるように、涼しい部屋でアイスクリームや冷えたビールを飲んでダラダラしていませんか？これだけ暑いのですから、たまにはOKですが、習慣になると体はどんどん冷えて、コリやむくみ、体調不良などに陥ってしまいます。そこで今回は、冷えない体をつくるヨガポーズをご紹介します。