全身スッキリ！一週間の筋トレダイエット

筋トレを1週間やれば、体が変わる？それはやる気次第？いえいえやり方次第なんです。一週間で痩せる筋トレで体幹を刺激しましょう！動きを丁寧にすれば、短時間でも全身の代謝が上がり、必ず効果が出ます。今回は、ダンベルの負荷を使い、じっくりと体脂肪を燃やして痩せる筋トレをご紹介します。