スマホだけじゃない！チョコも危険！快眠を妨げるNG習慣6つ

スマホはなんとなく安眠に悪そう…そう思っていても中々やめられませんよね。実は他にも普段何気なく過ごしている日常に、快眠を妨げるNG習慣が潜んでいます。最近なんだかよく眠れないとお悩みのあなた、もしかしてこんな行動していませんか？